Hallo zusammen,

(Lesezeit für den Newsletter ca. 3-5 min)

am Ende des Newsletters kommt der Kursplan für die kommende Woche vom

03.08. - 09.08.

Der Plan ist etwas verändert, da ich eine klitzekleine Woche Ferien mache... :-D und Nadja am 04.08. und am 11.08. nicht da ist.

Wir haben überlegt, in der Zeit der Livestreams Wiederholungen von Nia Stunden zu zeigen. Auf alles andere habt ihr ja unbegrenzten Zugriff und könnt dementsprechend selber wählen, was ihr machen möchtet.

Die Outdoor Kurse finden natürlich in dieser Woche nicht statt.
Und danach dürfen wir weiter bei Union 60 bleiben und ihren tollen Platz nutzen. Danke!!!
(Mit etwas veränderten Kurszeiten und Treffpunkten, siehe unten)

Ab Montag, 10.08., sind die Outdoor Kurse bis auf weiteres wie folgt:
Montag
19:00 - 20:00 Uhr Pilates, Union 60, Platz 23

Dienstag
08:00 - 09:00 Uhr Yoga und Pilates, Bürgerpark auf der (hinteren) Spielwiese beim Marcusbrunnen
09:00 - 10:00 Uhr Yoga und Pilates, Bürgerpark auf der (hinteren) Spielwiese beim Marcusbrunnen

Donnerstag
19:00 - 20:00 Uhr Yoga und Pilates, Bürgerpark auf der (hinteren) Spielwiese beim Marcusbrunnen

Sonntag
10:30 - 11:30 Uhr Yoga, Union 60, Platz 23
11:45 - 12:45 Uhr Nia, Union 60, Platz 23

Bitte bringt eure Matten und kleinen Handgeräte mit und jetzt für jede Stunde 1€. (Kurtaxe im Bürgerpark und Platznutzungsgebühr Union 60)

Ich empfehle euch wetterfeste Kleidung (Zwiebellook macht Sinn) und dann können wir die wunderbaren Vorteile von Bewegung an der frischen Luft nutzen. Neben gesunder Ernährung und angemessener Entspannung, ist es das allerbeste was wir für unser Immunsystem tun können. Und das in jedem Alter! Darum gibt es übrigens auch Outdoor-Kindergärten. ;-)
Und noch eine kurze Erinnerung für die, die es noch nicht wissen, ich bin vollständig und staatlich ausgebildete Bewegungs- und Tanzpädagogin mit dem Schwerpunkt Bewegungstherapie, mit einer zusätzlichen langen Liste an Fort- und Weiterbildungen im Bewegungs- und Therapiebereich. D.h. ich bin nicht „nur“ auf Yoga oder Pilates festgelegt. Sondern wir können Wetter- und Jahreszeiten abhängig das Bewegungsprogramm variieren, damit ihr den größtmöglichen Spaß und Nutzen davon habt. Es ist mir ein Herzensanliegen, dass ihr für euch und euren Körper das beste aus dem Bewegungsangebot holt was möglich ist. Mit ganz viel Freude und so individuell wie ihr es braucht. Ganz besonders in dieser Zeit.

Hier noch ein Link, warum wir in nächster Zeit definitiv nicht in geschlossenen Räumen Sport treiben werden:

https://www.zeit.de/video/2020-07/6174328453001/aerosole-und-corona-wo-a...
(Ihr könnt das Video ansehen, auch wenn ihr keine Zeitabonnenten seid, indem ihr wählt, dass ihr mit Werbung schauen möchtet.)

Und jetzt der Kursplan:

Montag, 03.08.
09:00 - 10:00 Uhr Nia, Squeeze and Release, Wiederholung vom 06.05.
19:30 - 20:30 Uhr Nia, Squeeze and Release, Susanne und Mirjam, Hockervariationen, Wiederholung vom 08.05.

Dienstag, 04.08.
18:30 - 19:30 Uhr, Nia, Flow and let Go, Wiederholung vom 27.05

Mittwoch, 05.08.
19:30 - 20:30 Uhr, Nia, Love Bomb, Wiederholung vom 21.05.

Donnerstag, 06.08.
17:30 - 18:00 Uhr, Body-Fit, Ganzkörperkräftigung, mit Frieda, Level 1 Material: Pilatesball
18:30 - 19:30 Uhr, Nia, Happy Feet Walking, Wiederholung vom 19.06.

Freitag, 07.08.
09:30 - 10:30 Nia, Joy of Movement, Wiederholung vom 10.07.

Habt ganz viel Spaß damit und die allerliebsten Grüße
Susanne und das Team