Hallo zusammen,

es gibt verrückte Neuigkeiten!
Ich bin schon wieder zurück.
Und darum beginnen alle Outdoor Kurse mit mir wieder ab der Woche vom 29. August!

Hier kommt schon der Outdoor Kursplan:

Outdoor Kurse 

https://sironah.de/outdoorkurseanmeldung

Union 60

Wir starten also wie bekannt und vertraut! :-)
Ich freue mich voll auf euch!

In den nächsten Wochen würde ich gerne noch einen weiteren Outdoor Kurs dazu nehmen.
Wahrscheinlich ändern sich dann die Zeiten noch einmal etwas. Darüber werde ich euch dann zeitnah informieren.

Und übrigens, jetzt werben sogar die Krankenkassen mit „Raus und los - lass ein bisschen draußen in den Alltag“. 

Wer die Quelle nachlesen möchte, findet sie hier:  TK, https://www.tk.de/techniker/magazin/sport/spezial/raus-und-los-2105390
… für Bewegung an der frischen Luft.

Und darüberhinaus gibt es jetzt auch noch „Resonanzsport“ bei den Krankenkassen.
Das ist Sport draußen in Gruppen. Nähere Erläuterung finden Interessierte hier:

https://www.tk.de/techniker/magazin/sport/spezial/resonanzsport/resonanzsport-gruppensport-2128488

Ich fand, das sind tolle Infos für uns. Sie bestätigen noch einmal auf was für einem guten Weg wir uns die ganze Zeit schon befinden.

Die sehr kurze Zusammenfassung ist übrigens:
Bewegung mit anderen Menschen in der Natur mit frischer Luft und dem Wechsel des Wetters und der Jahreszeiten wirkt sich äußerst gesundheitsfördernd auf unseren Körper, unseren Geist und unsere Psyche aus.
Und meiner Ansicht nach ist das, in seiner Einfachheit ganz fantastisch. 

Was denkt ihr?

In diesem Sinne geht’s dann draußen im Bürgerpark und bei Union60 weiter.

Und wie ging es euch in diesem heißen Sommer?
Habt ihr was Schönes gemacht? Ich bin gespannt auf Eure Erlebnisse.

Unsere Reise war wirklich der Wahnsinn, sehr, sehr abenteuerlich und irgendwie komplett anders als wir es uns je vorgestellt hätten…
Wer Lust hat ist herzlich eingeladen ein bisschen mehr über unsere Erlebnisse zu lesen. Das könnt ihr nun, wie versprochen, unter dem Punkt „Blog“ auf der Website machen.

Hier ist der Link:
Sironah Blog: https://sironah.de/blogkdnview

Ja, und das mit den Videos von unterwegs in den Alpen hat leider überhaupt gar nicht geklappt. Dafür war es einfach zu abenteuerlich…
Das fand ich wirklich ein bisschen schade, denn die Landschaften waren mitunter atemberaubend.

Und zum Abschluss  folgt noch der Online Kursplan für die nächsten Wochen. Es sind Wiederholungen von Nia Stunden.
Alles anders findet ihr ja weiterhin im Archiv und neue Stunden werden wir dann ab jetzt wieder aufnehmen.

Online Kursplan

https://sironah.de/livekurseview

Montag, 18:30 Uhr 

Nia „One“ 52 Moves

Fokus: Core
Level: 2-3
Dauer: 60 min
Wiederholung vom 29.06.22

Nia Quick Workout „AO“

Dauer: 30 min
Wiederholung vom 03.05.21

Mittwoch, 18:30 Uhr 

Nia „Beyond-Mix“

Dauer: 40 min
Wiederholung vom 01.03.21

Nia „Moodfood-Mix“

Dauer: 45 min
Wiederholung vom 22.03.22

Freitag, 18:30 Uhr 

Nia „Life“

Fokus: Dancing through Life
Dauer: 60 min
Wiederholung vom 28.08.20

Wir sehen uns ganz bald!

Mit herzlichen Grüßen
Eure Susanne und Team