Newsletter vom 26.06.2022
Hallo meine Lieben,
heute beginne ich mal mit Erich Kästner, als Inspiration für die beginnende Reisezeit:
"Die Seele wird vom Pflastertreten krumm.
Mit Bäumen kann man wie mit Brüdern reden
und tauscht bei ihnen seine Seele um.
Die Wälder schweigen. Doch sie sind nicht stumm.
Und wer auch kommen mag, sie trösten jeden."
--Erich Kästner, (1936, Stophe, 3, Vers, 11-15): „Die Wälder schweigen
Und im Grunde könnten wir damit gleich beginnen…
Spätestens jedoch am Dienstag im Bürgerpark oder auf dem Weg dorthin ;-) Da gibt es ja bereits diese fantastische Gesellschaft der wunderschönen, alten Baumriesen. Und was wäre, wenn wir auf unseren alten, bekannten Pfade beginnen würden zu „spielen“? Im Sinne von: wir nutzen unsere Kreativität, um das was wir vermeintlich wissen und kennen in etwas zu verwandeln, was uns erneut überrascht und erstaunt… Z.B. ein kleiner „Umweg“ oder den Roller nehmen anstelle des Fahrrads oder an jeder roten Ampel anhalten und sich bewusst umsehen während wir auf grün warten oder jemanden Unbekanntes anlächeln…
Naja, ihr merkt schon… - endlose Variationen halt - … Wie auch immer, ich freue jedenfalls jetzt schon in diesem Sinne auf meine Wanderung! :-D
Übrigens eine kurze Info für euch vorweg!
Möglicherweise verschiebt sich meine Abreise ein wenig. Es gibt ein paar neue Entwicklung an der Uni, die die Abreise womöglich verzögern. Diesbezüglich halte ich euch auf dem Laufenden und schicke zeitnah noch einmal eine Mail mit den dann aktuellen Vertretungen.
Bis dahin bleibt alles wie gehabt!
Übrigens sind die Newsletter immer auf der Website veröffentlicht und ihr könntet sie dort bei Unklarheiten nachlesen oder eine Mail schicken.
Der nächste Online Kursplan bleibt diesmal für 4 Wochen aktuell.
Die Outdoor Kurse wie folgt:
Outdoor Kurse
https://sironah.de/outdoorkurseanmeldung
Dienstag
18:30 - 19:15/30 Uhr Yoga und Pilates
Bürgerpark
Freitag
08:30 - 09:15/30 Yoga und Pilates
Bürgerpark
Sonntag
10:30 - 11:30 Uhr Nia™
Union 60
11:30 - 12:00/15 Yoga und Pilates
Union 60
Online Kurse
27.06. - 24.07.22
https://sironah.de/livekdnview
Montag, 18:30 Uhr
Classic Pilates neu!
Fokus: Core
Level: 2-3
Material: keins
Dauer: 40 min
Nia Quick Workout „Oshun“
Fokus: Healing
Dauer: ca. 30 min
Datum: 20.04.22
Dienstag, 18:30 Uhr
Yin-Yoga inspiriert neu!
Fokus: Wind down
Level: 1-2
Material: Kissen, Block, Gurt
Dauer: 45 min
Nia Quick Workout „Life“
Fokus: Smile Line
Dauer: 30 min
Datum: 28.09.20
Mittwoch, 18:30 Uhr
Nia „One“ 52 Moves neu!
Fokus: 52 Moves
Dauer: 60 min
Donnerstag, 18:30 Uhr
Meditation: „Sanftmut“ neu!
Dauer: 15 min
Nia „AO“ - Alpha und Omega
Fokus: Moving through the planes
Dauer: 60 min
Datum: 14.10.21
Freitag, 18:30 Uhr
Nia „Beast“ 52 Moves - Move it!
Fokus: Move it - and let the tension melt away!
Level: 2-3
Dauer: 60 min
Datum: Mai 2020
Zum Abschluss gibt es noch die Collection.
Im Sommer macht die Collection übrigens auch eine Pause :-)
Collection
Vinyasa-Yoga-Mix mit Susanne
Fokus: Take time for yourself
Level: 1 (-2)
Material: Kissen, Block, Gurt, Decke
Dauer: 45 min
Datum: 22.07.20
Pilates-Fusion mit Susanne
Fokus: Whole Body Workout
Level: 2-3
Material: Gymnastikball
Dauer: 30 min
Datum: 11.11.20
Pilates und Entspannung mit Nadja
Fokus: Whole Body
Level: all
Material: Gymnastikball
Dauer: 75 min
Datum: 26.05.20
Physio und Bodyfit mit Frieda
Fokus: Arme und Schultern
Level: 1
Material: Gymnastikball und Handtuch
Dauer: 30 min
Datum: 24.09.20
Physio und Bodyfit mit Frieda und Rieke
Fokus: Beckenboden
Level: 1
Material: keins
Dauer: 30 min
Datum: 30.04.20
Ballett-Power 2.0 mit Rieke
Fokus: Ganzer Körper
Level: 1
Material: keins
Dauer: 40 min
Datum: 18.05.20
Habt ganz viel Spaß bei allem was ihr tut und seid herzlich gegrüßt!
Eure Susanne und Team
