Hallo liebe Leute,

hier kommt der neue Kursplan für die Woche vom:
17.05. - 23.05.
Aus verschiedenen Gründen wiederholen wir diese Woche noch einmal den Plan von letzter Woche. Falls ihr andere Stunden machen möchtet könnt ihr euch ja frei im Archiv bedienen.
Habt es ganz gut und viel Spaß beim Sport treiben!

Kursplan für die Woche vom 
17. - 23.05.

Montag, 17.05.

18:30 Uhr Pilates-Fusion

Fokus: Whole Body Workout - Back to the 90ties with Joy of Movement 
Level: 2-3
Material: Stuhl und Gurt
Dauer: 45 min

18:30 Uhr Nia „Passion“ Quick Workout

Fokus: Dancing to the Music
Dauer: 30 min
Wiederholung vom 11.09.20

Dienstag, 18.05.

18:30 Uhr Vinyasa-Yoga

Fokus: Healthy Spine 
Level: 2
Material: keins
Dauer: 45 min

18:30 Uhr Nia „Love-Bomb“

Fokus: Love your Body - Move your Body 
Dauer: 60 min 
Wiederholung vom 21.05.20

Mittwoch, 19.05.

18:30 Uhr Nia „Go“ 52 Moves

Fokus: 52 Moves 
Dauer: 60 min

18:30 Uhr Pilates-Fusion

Fokus: Whole Body Workout - Back to the 90ties with Joy of Movement 
Level: 2-3
Material: Stuhl und Gurt
Dauer: 45 min
Wiederholung vom 10.05.

Donnerstag, 20.05.

18:30 Uhr Vinyasa-Yoga

Fokus: Healthy Spine 
Level: 2
Material: keins
Dauer: 45 min
Wiederholung vom 11.05.

18:30 Uhr Nia „Go“ 52 Moves

Fokus: 52 Moves 
Dauer: 60 min

Freitag, 21.05.

18:30 Uhr Nia „Love-Bomb“

Fokus: Love your Body - Move your Body 
Dauer: 60 min 
Wiederholung vom 21.05.20

Ich denke an euch und wünsche euch super viel Spaß mit allen Stunden!

Bis bald mit herzlichen Grüßen 
Susanne und Team

Collection

Pilates und Entspannung mit Nadja

Fokus: Bauch und Rücken 
Level: 1-2
Material: Gymnastikball 
Dauer: 70 min
Wiederholung vom 15.09.20

BodyFit mit Frieda

Fokus: Ganzkörpertraining
Level: 1-2
Material: Gymnastikball 
Dauer: 30 min
Wiederholung vom 15.10.20
Ohne Musik

Ballett-Workout mit Rieke

Fokus: Kräftigung und Dehnung für Bauch, Beine und Po
Level: 1
Material: ein stabiler Stuhl
Dauer: 40 min
Wiederholung vom 11.05.20
Ohne Musik

Du willst unseren Newsletter nicht mehr erhalten? Sende einfach eine E-Mail mit dem Betreff
"Newsletter abbestellen" an kontakt@sironah.de