Hallo liebe Leute,

heute kommt wieder ein neuer Kursplan. Diesmal mit „lustiger“ Musik beim Pilates, neuer Musik beim Nia und entspannenden Klängen beim Yoga.
Ich wünsche euch ganz viel Spaß damit!
Ich hatte ihn jedenfalls beim Drehen.

Eine kurzer Hinweise, für die, die es noch nicht gelesen haben und noch Fragen hatten:
Im letzten Newsletter (den findet ihr auch auf immer auf der Website unter „Aktuelles“) standen die Ergebnisse eurer Rückmeldungen, ein Ausblick auf die Outdoor-Kurse und eine Empfehlung zum Nutzen der Online-Stunden.

Lasst es euch gut gehen und viel Spaß beim „Turnen“!

Kursplan für die Woche vom 
10. - 16.05.

Montag, 10.05.

18:30 Uhr Pilates-Fusion

Fokus: Whole Body Workout - Back to the 90ties with Joy of Movement 
Level: 2-3
Material: Stuhl und Gurt
Dauer: 45 min

18:30 Uhr Nia „Passion“ Quick Workout

Fokus: Dancing to the Music
Dauer: 30 min
Wiederholung vom 11.09.20

Dienstag, 11.05.

18:30 Uhr Vinyasa-Yoga

Fokus: Healthy Spine 
Level: 2
Material: keins
Dauer: 45 min

18:30 Uhr Nia „Love-Bomb“

Fokus: Love your Body - Move your Body 
Dauer: 60 min 
Wiederholung vom 21.05.20

Mittwoch, 12.05.

18:30 Uhr Nia „Go“ 52 Moves

Fokus: 52 Moves 
Dauer: 60 min

18:30 Uhr Pilates-Fusion

Fokus: Whole Body Workout - Back to the 90ties with Joy of Movement 
Level: 2-3
Material: Stuhl und Gurt
Dauer: 45 min
Wiederholung vom 10.05.

Donnerstag, 13.05.

18:30 Uhr Vinyasa-Yoga

Fokus: Healthy Spine 
Level: 2
Material: keins
Dauer: 45 min
Wiederholung vom 11.05.

18:30 Uhr Nia „Go“ 52 Moves

Fokus: 52 Moves 
Dauer: 60 min

Freitag, 14.05.

18:30 Uhr Nia „Love-Bomb“

Fokus: Love your Body - Move your Body 
Dauer: 60 min 
Wiederholung vom 21.05.20

Ich denke an euch und wünsche euch super viel Spaß mit allen Stunden!

Bis bald mit herzlichen Grüßen 
Susanne und Team

Collection

Pilates und Entspannung mit Nadja

Fokus: Bauch und Rücken 
Level: 1-2
Material: Gymnastikball 
Dauer: 70 min
Wiederholung vom 15.09.20

BodyFit mit Frieda

Fokus: Ganzkörpertraining
Level: 1-2
Material: Gymnastikball 
Dauer: 30 min
Wiederholung vom 15.10.20
Ohne Musik

Ballett-Workout mit Rieke

Fokus: Kräftigung und Dehnung für Bauch, Beine und Po
Level: 1
Material: ein stabiler Stuhl
Dauer: 40 min
Wiederholung vom 11.05.20
Ohne Musik

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