Hallo zusammen,

bei schönstem Frühlingswetter sende ich euch den neuen Kursplan und eine weitere Kurszusammenstellung in Form der Collection.
Diese Woche gibt es mehr und dafür kürzere Einheiten.

Einige von euch (die heute bei unserem Kaffeeklatsch nicht dabei sein können) haben mir bereits ein sehr schönes Feedback gesendet.

Jetzt freue ich mich auf eure Rückmeldungen heute Nachmittag.
Und dann schicke ich euch im nächsten Newsletter, meine Erkenntnisse :-))

Bleibt gesund und viel Spaß beim sporteln!

Kursplan für die Woche vom:
26.04 - 02.05.

Montag, 26.04.

18:30 Uhr Pilates

Dauer: 30 min.
Fokus: Variationen mit dem Yogablock
Level: 1-2
Material: Block 
Ohne Musik

18:30 Uhr Nia™ AO „Quick Workout“

Dauer: 30 min.
Fokus: Stability and Mobility

Dienstag, 27.04.

18:30 Uhr Vinyasa-Yoga

Dauer: 30 min.
Fokus: Get Moving :-)
Level: 1-2
Material: Block 
Ohne Musik

18:30 Uhr Nia™ Sacred „Quick Workout“

Dauer: 30 min.
Fokus: M2H
Wiederholung vom 04.09.20

Mittwoch, 28.04.

18:30 Uhr Pilates

Dauer: 30 min.
Fokus: Variationen mit dem Yogablock
Level: 1-2
Material: Block 
Ohne Musik 
Wiederholung vom 26.04.21

18:30 Uhr Nia™ AO „Quick Workout“

Dauer: 30 min.
Fokus: Stability and Mobility

Donnerstag, 29.04.

18:30 Uhr Vinyasa-Yoga

Dauer: 30 min.
Fokus: Get Moving :-)
Level: 1-2
Material: Block 
Wiederholung vom 27.04.21
Ohne Musik

18:30 Uhr Nia™ „Grateful“

Dauer: 60 min.
Fokus: Being Grateful 
Wiederholung vom 23.09.20

Freitag, 30.04.

18:30 Uhr Nia™ „Flow“

Dauer: 60 min.
Fokus: Flow and let go
Wiederholung vom 12.06.20

Die Collection mit dem Fokus „Beine“

Pilates und Entspannung mit Nadja

Fokus: Beine
Level: 1-2
Material: Gymnastikball
Dauer: 75 min
Wiederholung vom 18.08.20

Physio Bodyfit mit Frieda

Dauer: 40 min.
Fokus: Beine
Level: 1
Material: Gymnastikball
Ohne Musik 
Sendung vom 08.10.20

Vinyasa-Yoga mit Susanne

Material: Yoga-Gurt
Fokus: Flexibilität für die Beine
Level: 2
Dauer: 15 min.
Ohne Musik 
Live vom 31.08.20

Alles Gute und bis demnächst!
Eure Susanne und Team 

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