Hallo zusammen,

hier kommt der neue Stundenplan für die kommende Woche vom: 28.09.-04.10.

Montag, 28.09.

09:00-09:30 Nia „Life“ Quick Workout

Fokus: Smile Line
Level: all
Wiederholung vom 25.09.

19:00-20:00 Uhr Nia „Grateful“

Fokus: Being grateful
Wiederholung vom 23.09.

Dienstag, 29.09.

18:00-18:40 Pilates und Entspannung mit Nadja

Fokus: Beine
Level: 1-2

19:00-19:30 Nia „Life“ Quick Workout

Fokus: Smile Line
Level: all
Wiederholung vom 25.09.

Mittwoch, 30.09.

18:00-18:40 Uhr Pilates-Fusion mit Susanne

Fokus: Hocker- oder Stuhlgymnastik
Level: 1-2
Material: ein stabiler Hocker oder Stuhl, Gymnastikball

18:45-19:15 Uhr Nia „Grateful“ Quick Workout

Fokus: Get Moving
Level: all

Donnerstag, 01.10.

17:30-18:10 Uhr Physio Training mit Frieda

Fokus: Beine
Level: 1
Material: Gymnastikball

18:30-19:30 Uhr Nia „Selfless“

Fokus: Squeeze and Release
Level: all
Wiederholung vom 06.05.

Freitag, 02.10.

08:45-09:25 Uhr Vinyasa-Yoga mit Susanne

Fokus: Morning Restore
Level: 1-2
Material: Kissen und Block

09:30-10:05 Uhr Nia „Beyond“ Quick Workout

Fokus: Balance
Level: all

Habt ganz viel Spaß mit all den schönen Sachen!

Bis demnächst mit herzlichen Grüßen,
Susanne und das Team