Hallo zusammen,

der neue Kursplan ist da!

Die Woche vom 14. - 20.09.

Montag, 14.09.

09:00 - 09:30 Uhr Nia „Passion“ Quick Workout

Fokus: Dancing to the music
Level: all
Wiederholung vom 11.09.

19:30 - 20:30 Uhr Nia „Flow“

Fokus: Regeneration für deine Faszien
Level: all
Wiederholung vom 12.06.

Dienstag, 15.09.

18:00 - 19:15 Uhr Pilates mit Nadja

Fokus: Bauch und Rücken
Level: 1-2
Material: Gymnastikball

19:30 - 20:00 Uhr Nia „Sacred“

Fokus: M2H
Level: all
Wiederholung vom 02.09.

Mittwoch, 16.09.

19:00 - 19:30 Uhr Pilates-Fusion mit Susanne

Fokus: Full Body Workout
Level: 2-3
Material: Gymnastikball und Pilatesring

19:35 - 20:05 Uhr Vinyasa-Yoga mit Susanne

Fokus: Sweaty Flow and Glow
Level: 2
Material: Yogablock

20:10 - 20:40 Uhr Nia „Flow“ M2H

Fokus: Mobilisation für die Gelenke
Level: all

Donnerstag, 17.09.

17:30 - 18:10 Uhr Physio Ganzkörper Training mit Frieda

Fokus: Kräftigung
Level: 1-2
Material: Gymnastikball

18:30 - 19:30 Uhr Nia „Sweaty and Funny“

Fokus: Get Moving
Level: all
Wiederholung vom 05.06.

Freitag, 18.09.

09:00 - 09:30 Uhr Vinyasa-Yoga mit Susanne

Fokus: Sweaty Flow and Glow
Level: 2
Material: Yogablock

09:35 - 10:05 Uhr Nia „Flow“ M2H

Fokus: Mobilisation für die Gelenke
Level: all

Ganz viel Spaß damit!

Wichtig und schon mal merken!
Ab der Woche vom 21.09. finden die Outdoor Kurse am Abend immer um 18 Uhr statt.

Habt es gut und wir freuen uns euch zu sehen!
Liebe Grüße Susanne und das Team!