Newsletter vom 04.04.2022
Hallo zusammen,
wie geht es euch denn so?
Die Welt ist ja ziemlich turbulent zur Zeit (und das ist definitiv eine Untertreibung).
Und da erinnere ich mich an ein Zitat aus dem Film „Tomorrow - Die Welt ist voller Lösungen“, (2016, Cyril Dion, Mélanie Laurent), und das möchte ich gerne mit euch teilen.
Danke, dass ihr da seid!
„Es gibt Lösungen. Und wenn wir alles geben, wenn wir unsere Kräfte bündeln und unsere Herzen zusammen tun, dann können wir gemeinsam anfangen die Welt zu verändern.“
Ich wünsche euch von Herzen eine wunderbare Zeit und ein tolles, buntes Osterfest!
Hier kommen jetzt die Kurspläne für die nächsten zwei Wochen, vom 04. - 17.04.
Outdoor Kurse
https://sironah.de/outdoorkurseanmeldung
Dienstag, 08:30 - 09:15/30 Uhr
Yoga und Pilates
Mittwoch, 18:15 - 19:00/15 Uhr
Yoga und Pilates
Sonntag, 10:30 - 11:30 Uhr
Nia™
Sonntag, 11:30 - 12:00/15
Yoga und Pilates
Wichtig!
Bitte beachtet, dass sich die Outdoor Zeiten im Bürgerpark nach den Osterferien ändern.
Ankündigung ab dem 19.04. im Bürgerpark:
Dienstag, 18:30 - 19:15/30
Yoga und Pilates
Freitag, 08:30 - 09:15/30 Uhr
Yoga und Pilates
Online Kurse
https://sironah.de/livekurseview
Montag
18:30 Uhr Pilates Classic neu!
Fokus: Whole Body
Material: Gymnastikball
18:30 Uhr Nia Quick-Workout
Fokus: Beyond-Mix
Dauer: 35 min
Wiederholung vom 22.02.21
Dienstag
18:30 Uhr Vinyasa-Yoga neu!
Fokus: Feeling Good
18:30 Uhr Meditation neu!
Fokus: Metta-Meditation für Liebevolle Güte
Dauer: 15 min
Mittwoch
18:30 Uhr Nia Sanjana-Mix for Today neu!
Fokus: Lovely Day
Dauer: 45 min
Donnerstag
18:30 Uhr Nia „Grateful“
Fokus: Being Grateful
Dauer: 60 min
Wiederholung vom 02.11.20
Freitag
18:30 Uhr Nia „Go“
Fokus: 52 Moves
Dauer: 60 min
Wiederholung vom 12.05.21
Collection
Pilates-Fusion
Fokus: Lower Body
Material: Gymnastikball und zwei Tennisbälle
Dauer: 60 min
Wiederholung vom 15.03.21
Vinyasa-Yoga
Fokus: Mindful Movement
Material: Kissen, Block
Dauer: 60 min
Wiederholung vom 19.11.21
Physio Bodyfit mit Frieda
Fokus: Upper Body
Material: Gymnastikball, Handtuch
Dauer: 30 min
Wiederholung vom 24.09.20
Herzliche Grüße
Susanne und Team
