Hallo liebe alle,

heute ein kurzer Pro-Tipp vorweg ;-))
Wer von euch nicht schon dabei ist oder war:
Ich kann euch nur noch einmal von ganzem Herzen empfehlen, mal am Sonntagmorgen bei Union 60 zum Nia, Yoga und Pilates, vorbeizukommen!
Es ist bei diesem Wetter der absolute gute Laune Kick und Erholung pur! Versprochen!

Music - Movement - Magic!

Darüberhinaus beginnt ab kommender Woche Mittwoch (23.03., 18:15 Uhr) der nächste Kurs im Bürgerpark.

Hier der Überblick über die Outdoor Kurse ab nächster Woche:

Outdoor Kurse 

https://sironah.de/outdoorview

Union 60

Sonntag, 10:30 - 11:30 Uhr Nia™

Sonntag, 11:30 - 12:00/15 Uhr Yoga und Pilates Fusion

(Macht beides! Es ergänzt sich prima.)

Bürgerpark 

Dienstag, 08:30 - 09:15/30 Uhr

Yoga und Pilates Fusion

Mittwoch, 18:15 - 19:00/15 Uhr

Yoga und Pilates Fusion

Nach den neuen Corona Regeln entfällt zukünftig die Kontaktnachverfolgung. Und es gilt die 3G-Regelung.

Ich würde mich dennoch sehr freuen, wenn ihr euch weiterhin anmelden könntet. Sofern es kein allzu großes Problem darstellt. Denn ich freue mich sehr, wenn ich eine ungefähre Übersicht habe, wer so kommt. Danke für euer Verständnis!

Des Weiteren gilt, dass ihr euch am Sonntagmorgen bis 09:00 Uhr
Dienstagmorgen bis 07:00 Uhr
Mittwochabend bis 17:00 Uhr
auf der Website darüber informieren könnt, ob ein Kurs eventuell ausfällt.

Ich bin so gespannt euch jetzt endlich alle mal wieder in Reality zu treffen!
PS. Vielleicht klappt es, das wir demnächst ein Team-Teach mit Nadja bei Union 60 machen können. Lassen wir uns überraschen!

Jetzt geht’s weiter mit dem Online Programm.

Online Kurse 

https://sironah.de/livekurseview

Wochen vom 21.03. - 03.04.

Montag,

18:30 Uhr Nia™-Mix

Fokus: Play with Movement
Dauer: 40 min
Wiederholung vom 09.02.22

Dienstag, live!

18:30 Uhr Yoga und Pilates Fusion 

19:15 Uhr Nia™-Moodfood-Mix

Mittwoch,

18:30 Uhr Nia™-Flow-Mix

Fokus: The Center
Dauer: 45 min
Wiederholung vom 14.01.22

Donnerstag,

18:30 Uhr Yoga und Pilates Fusion 

19:15 Uhr Nia™-Moodfood-Mix

Wiederholung vom 22.03.22

Freitag,

18:30 Uhr Nia™ „Earthsong“

Fokus: 52 Moves - The Language of Nia
Dauer: 60 min
Wiederholung vom 08.12.21

Ganz viel Spaß mit allen Programmen und auf ein baldiges Wiedersehen an der frischen Luft!

Eure Susanne und Team

Die Collection

Pilates-Fusion

Fokus: Whole Body Workout
Level: 2
Material: Gymnastikball und Pilatesring
Dauer: 60 min
Wiederholung vom 16.11.20

Vinyasa-Yoga

Fokus: New Beginnings
Level: 2
Material: Kissen, Block, Gurt
Dauer: 60 min
Wiederholung vom 10.07.20

Pilates und Entspannung mit Nadja

Fokus: Bauch und Rücken
Level: 1-2
Material: Gymnastikball
Dauer: 75 min
Wiederholung vom 21.07.20