Newsletter vom 05.09.2021
Hallo ihr Lieben,
welch eine Freude einige von euch in den Outdoor Kursen getroffen zu haben!
Ich bin so froh und dankbar, dass wir uns draußen an diesen schönen Orten zum Sport treiben treffen können.
Und ich bin begeistert von euren Erzählungen über eure August- und Ferienerlebnissen.
Dann sehen wir uns also nächste Woche in „alter Frische“…
Es gibt eine weitere gute Neuigkeit!
Ich habe wieder einen Massageraum, den ich gemeinschaftlich mit nutzen kann. Also, wenn jemand von euch Lust auf Massage hat, meldet euch bei mir. Ich find es jedenfalls ganz schön gut.
In der kommenden Woche wiederholen wir wieder den Online Kursplan von der vergangenen Woche.
Alle Outdoor Stunden finden ganz regulär statt.
Und ich habe euch eine neue Collection zusammengestellt.
Viel Spaß dabei!
Outdoor Kurse
Dienstag, 07.09.
08:30-09:15 Uhr Yoga und Pilates
Bürgerpark (hintere Spielwiese beim Marcusbrunnen)
Donnerstag, 09.09.
18:15-19:15 Uhr Yoga und Pilates
Bürgerpark (hintere Spielwiese beim Marcusbrunnen)
Sonntag, 12.09.
10:30-11:15 Uhr Pilates und Yoga
11:15-12:00 Uhr Nia
Union 60 (Pauliner Marsch)
Online Kurse
Montag, 06.09.
18:30-19:30 Uhr Nia „Moodfood“
Fokus: Moving energy along the vertical and horizontal line
Wiederholung vom 31.07.20
Dienstag, 07.09.
18:30-19:00 Uhr Pilates Classic
Fokus: Welcome back to your Pilates Routine!
Level: 1-2
Material: Gymnastikball
18:30-19:15 Uhr Crossover II Nia
Fokus: Get Moving!
Mittwoch, 08.09.
18:30-19:00 Uhr Nia Quick Workout „AO“
Wiederholung vom 03.05.21
18:30-19:00 Uhr Nia Quick Workout „Flow“
Wiederholung vom 26.01.21
Donnerstag, 09.09.
18:30-19:00 Uhr Vinyasa-Yoga
Fokus: Put Your Day in Motion
Level: 1
Material: Block
18:30-19:15 Uhr Crossover II Nia
Fokus: Get Moving!
Freitag, 10.09.
18:30-19:30 Uhr Nia „GO“ 52 Moves
Fokus: 52 Moves
Wiederholung vom 12.05.21
Collection
Pilates und Entspannung mit Nadja
Fokus: Full body
Level: 1-2
Material: Gymnastikbal
Dauer: 75 min
Wiederholung vom 06.10.20
Ohne Musik
Bodyfit mit Frieda
Fokus: Aufrichtung
Level: 1
Material: Hocker
Dauer: 30 min
Wiederholung vom 04.12.20
Ohne Musik
Vinyasa-Yoga mit Susanne
Fokus: Unwind
Level: 1-2
Material: was ihr benötigt
Dauer: 60 min.
Wiederholung vom 16.02.21
Genießt die herrlichen Spätsommertage!
