Newsletter vom 04.07.2021
Hallo liebe Leute,
wie schön, dass ihr dabei seid!
Ganz herzlichen Dank an euch alle für diese wunderbare Gesellschaft, die Inspiration, den Austausch (auf allen Ebenen) und die Lebensfreude!
Es ist ein großes Glück für mich, so schöne Stunden mit euch erleben zu dürfen!
Danke!
Und jetzt kommt das Super-Power-Paket für die nächste Woche.
Kursplan für die Woche vom
05.07 - 11.07.
Outdoor Kurse
Dienstag, 06.07.
08:30-09:15 Uhr Pilates und Yoga
Bürgerpark (hintere Spielwiese beim Marcusbrunnen)
Donnerstag, 08.07.
18:15-19:15 Uhr Yoga und Pilates
Bürgerpark (hintere Spielwiese beim Marcusbrunnen)
Sonntag, 11.07.
10:30-11:15 Uhr Yoga und Pilates
Union 60 Pauliner Marsch
11:15-12:00 Uhr Nia™
Union 60 Pauliner Marsch
Online Kurse
Montag, 05.07.
18:30 Uhr Dance-Break „From Russia with Love“
18:30 Uhr Pilates auf dem Hocker
Fokus: Ganzkörper-Training mit Hocker
Level: 1-2
Material: Hocker, Gymnastikball, Gurt
Dauer: 45 min
18:30 Uhr Nia Quick Workout „AO“
Fokus: Stability and Mobility
Dauer: 30 min
Wiederholung vom 03.05.21
Dienstag, 06.07.
18:30 Uhr Dance-Break „From Russia with Love“
Wiederholung vom 05.07.
18:30 Uhr Vinyasa-Yoga mit Hocker (Kopfstandhocker)
Fokus: Slow, Simple and Effective
Level: 1-2
Material: Hocker (Kopfstandhocker), Gurt
Dauer: 45 min
18:30 Uhr Nia Quick Workout „AO“
Fokus: Stability and Mobility
Dauer: 30 min
Wiederholung vom 03.05.21
Mittwoch, 07.07.
18:30 Uhr Nia „Summer Mix“
Fokus: Dancing to the Music
Dauer: 45 min
18:30 Uhr Pilates auf dem Hocker
Fokus: Ganzkörper-Training mit Hocker
Level: 1-2
Material: Hocker, Gymnastikball, Gurt
Dauer: 45 min
Wiederholung vom 05.07.
Donnerstag, 08.07.
18:30 Uhr Vinyasa-Yoga mit Hocker (Kopfstandhocker)
Fokus: Slow, Simple and Effective
Level: 1-2
Material: Hocker (Kopfstandhocker), Gurt
Dauer: 45 min
Wiederholung vom 06.07.
18:30 Uhr Nia „Summer Mix“
Fokus: Dancing to the Music
Dauer: 45 min
Wiederholung vom 07.07.
Freitag, 09.07.
18:30 Uhr Nia „Go“ 52 Moves
Fokus: 52 Moves
Dauer: 60 min
Wiederholung vom 12.05.21
Collection
Pilates und Entspannung mit Nadja
Fokus: Beine
Level: 1-2
Material: Gymnastikball
Dauer: 75 min
Wiederholung vom 12.01.
Bodyfit mit Frieda
Fokus: ganzer Körper
Level: 1-2
Dauer: 40 min
Wiederholung vom 23.07.
Ohne Musik
Vinyasa-Yoga
Fokus: Moving with Ease
Level: 2
Material: Block, Kissen
Dauer: 60 min
Wiederholung vom 15.04.21
Habt ganz viel Spaß mit allen Kursen und bis bald!
Wir sehen uns!
Eure Susanne und Team
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