Hallo zusammen,

hier kommt der neue Kursplan für die Woche vom:
07.06. - 13.06.

Ab Dienstag, 08.06. können wir die Stunde am Vormittag im Bürgerpark wieder dazu nehmen. Ich freu mich!!!

Es ist möglich, dass sich zeitlich im Laufe der Woche noch etwas an den Kursen bei Union60 ändert. Ich würde dann einfach noch mal eine weitere Mail mit den geänderten Kurszeiten schicken.
Auf jeden Fall sind wir nächste Woche wieder auf dem hinteren Platz (hinter dem Rollsportstadion). Die Herren haben ein Fußballspiel.

Falls ein Kurs mal ausfallen sollte (Gewitter, Unwetter o.ä.) würde ich euch spätestens am Samstagabend per Mail informieren. Natürlich wäre der Kursausfall auch auf der Website veröffentlicht.

Outdoor Kurse

Dienstag, 08.06.

08:30-09:15 Uhr Pilates und Yoga

Bürgerpark (hintere Spielwiese beim Marcusbrunnen)

Donnerstag, 10.06.

18:00-19:00 Uhr Yoga und Pilates

Bürgerpark (hintere Spielwiese beim Marcusbrunnen)

Sonntag, 13.06.

10:30-11:15 Uhr Yoga und Pilates

Union 60 Pauliner Marsch

11:15-12:00 Uhr Nia™

Union 60 Pauliner Marsch

Online Kurse

Montag, 07.06.

18:30 Uhr Dance-Break „Miracle“

18:30-19:15 Uhr Pilates Mix

Fokus: Experimentieren mit Pilates 
Level: 2-3
Material: Gymnastikball und Platz an einer Wand oder Tür

18:30-19:30 Uhr Nia™ „Flow“

Fokus: Flow and Let Go
Wiederholung vom 12.06.20

Dienstag, 08.06.

18:30-19:10 Uhr Vinyasa-Yoga

Fokus: Upside Down and Back Again
Level: 2-3
Material: eine Wand oder Tür

18:30-19:00 Uhr Nia™ „AO“ Quick Workout

Fokus: Stability and Mobility
Wiederholung vom 03.05.21

Mittwoch, 09.06.

18:30 Uhr Dance-Break „Lost Harpist“

18:30-19:15 Uhr Pilates Mix

Fokus: Experimentieren mit Pilates 
Level: 2-3
Material: Gymnastikball und Platz an einer Wand oder Tür

18:30-19:30 Uhr Nia™ „Flow“

Fokus: Flow and Let Go
Wiederholung vom 12.06.20

Donnerstag, 10.06.

18:30-19:10 Uhr Vinyasa-Yoga

Fokus: Upside Down and Back Again
Level: 2-3
Material: eine Wand oder Tür

18:30-19:00 Uhr Nia™ „AO“ Quick Workout

Fokus: Stability and Mobility
Wiederholung vom 03.05.21

Freitag, 11.06.

18:30-19:30 Uhr Nia™ „Go“ 52 Moves

Fokus: 52 Moves 
Wiederholung vom 12.05.21

Collection

Pilates und Entspannung mit Nadja

Fokus: All around -Feel good flow 
Level: 1-2
Material: Gymnastikball 
Dauer: 75 min
Wiederholung vom 01.09.20

Bodyfit mit Frieda

Fokus: Ganzer Körper 
Level: 1-2
Material: keins
Dauer: 45 min
Wiederholung vom 12.11.20
Ohne Musik

Ballett-Workout mit Rieke

Fokus: Kräftigung und Dehnung für Bauch, Beine und Po
Level: 1-2
Material: stabiler Stuhl 
Dauer: 40 min
Wiederholung vom 11.05.20
Ohne Musik

Viel Spaß mit allen Kursen und vielleicht sehen wir uns ja persönlich draußen auf der Wiese!
Bei bald mit herzlichen Grüßen 
Susanne und Team