Newsletter vom 29.11.2020
Hallo meine Lieben,
wie jeden Sonntag, zur Zeit, kommt hier der neue Kursplan für die kommende Woche!
Das Motto weiterhin „Stay home and healthy“...
... und die Fotos sind in diesem Sinne ebenfalls von meinem neuen Zuhause.
Sonnenuntergang am Dienstagabend über den Dächern von Schwachhausen.
Viel Spaß beim Turnen! :-))
Kursplan vom
30.11. - 06.12
Montag, 30.11.
18:00 - 18:45 Uhr Pilates-Mix [Live]
Fokus: Activate your whole body
Level: 2
Material: Gymnastikball und Pilatesring
Live-Chat
Dienstag, 01.12.
19:00 - 20:00 Uhr Nia™ „Wild“ [Wdh.]
Fokus: Reflexiv (Core) Conditioning
Wiederholung vom 04.11.
Mittwoch, 02.12.
19:00 - 19:30 Nia™ „Quick Workout“ Wild [Live]
Fokus: Get moving when you are short on time
Live-Chat
Donnerstag, 03.12.
19:00 - 19:45 Uhr Vinyasa-Yoga [Live]
Fokus: Alignment
Level: 1-2
Material: Block und Kissen
Live-Chat
Freitag, 04.12.
18:00 - 18:30 Uhr Bodyfit mit Frieda
Fokus: Aufrichtung
Level: 1
Material: Hocker
18:45 - 19:45 Uhr Nia™ „Flow“ [Wdh.]
Fokus: Regeneration für deine Faszien
Wiederholung vom 12.06.
Collection „The Base“
Physio - „Beckenboden“ mit Frieda und Rieke
Dauer: 30 min
Wiederholung vom 30.04.
„Ballett-Workout-Füße“ mit Rieke
Dauer: 40 min
Wiederholung vom 12.07.
Pilates und Entspannung „Beine“ mit Nadja
Dauer: 40 min
Wiederholung vom 29.09.
Vinyasa-Yoga „Find your strength“ mit Susanne
Dauer: 30min
Wiederholung vom 14.08.
Ganz herzliche Grüße und bis bald!
Susanne und das Team
