„Das Band, das die wahre Familie verbindet ist keins aus Blut, sondern eins aus Respekt vor dem Leben des anderen.“
~Richard Bak~, amerikanischer Schriftsteller

Danke, dass ihr alle da seid!

Und nun

Hallo zusammen,

hier kommt der neue

Kursplan für die Woche vom 23. bis  29.11.

Ganz viel Spaß damit!

Montag, 23.11.

18:30-19:30 Uhr Pilates Classic mit Susanne [Live]

Fokus: Whole Body
Level: 1-2
Material: Gymnastikball 
Live-Chat im Anschluss

Dienstag, 24.11.

18:00-18:40 Uhr Pilates und Entspannung mit Nadja [Sndg.]

Fokus: Ganzkörper
Level: 1-2

18:45-19:15 Uhr Nia™ Passion „Quick Workout“ [Wdh.]

Fokus: Move to the music 
Dauer: 30min
Wiederholung vom 09.09.

Mittwoch, 25.11.

18:30-19:30 Uhr Nia™ „Ride“ 52Moves [Live]

Fokus: 52 Moves 
Live-Chat im Anschluss

Donnerstag, 26.11.

18:30-19:30 Uhr Vinyasa-Yoga mit Susanne [Live]

Fokus: Slow Flow for the end of the day
Level: 1-2
Material: Kissen, Block 
Live-Chat im Anschluss

Freitag, 27.11.

17:30-18:10 Uhr mit Frieda [Sndg.]

Fokus: Ganzkörper
Level: 1
Material: Ball

18:15-19:15 Uhr Nia™ „Ride“ 52Moves [Wdh.]

Fokus: 52Moves
Wiederholung vom 25.11.

Collection „Moved“

Vinyasa-Yoga mit Susanne

„Feel Good with Sidebends“
Material: Kissen, Block, Gurt
Dauer: 60min
Wiederholung vom 29.05.

Pilates und Entspannung mit Nadja

„Relaxed and Centered“
Material: Gymnastikball 
Dauer: 75min
Wiederholung vom 09.06.

Wake-up Pilates mit Susanne ;-))

„Besser als Kaffee“
Material: Gymnastikball 
Dauer: 45min
Wiederholung vom 25.05.

Wir wünschen euch eine tolle Woche!
Bis dahin mit herzlichen Grüßen

Susanne und das Team